sonia さんのプロフィール** SE VOCE É DO BEM POD...フォトブログリストその他  |  ツール ヘルプ |
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2007/12/25 NOVO SITEPESSOAL, AGORA TEMOS UM NOVO SITE NA REGIÃSO DE GUARULHOS O QUE NÃO IMPEDE QUE OUTRAS PESSOAS ENTREM, MAS É RELACIONADO COM OS CAPS. CENTRO ASSISTENCIA PSICOSOCIAL, É UMA AJUDA , TRATAMENTO A PESSOAS QUE POSSUEM ALGUM TRANSTORNO MENTAL. E ESSE SITE ESTA PROMOVENDO UMA COMPETIÇÃO PARA VER AS PESSOAS QUE TEM MELHORES TRABALHOS, DEEM UMA OLHADINHA VÃO GOSTAR
BEIJOS sÔNIA DESCULPEMOI AMIGOS, AQUELES QUE AINDA ME CONSIDERAM COMO AMIGA, ESTIVE AUSENTE POIS MEU FILHO MAIS NOVO SOFREU UM ACIDENTE E FOI MUITO GRAVE, AGORA ESTA BEM, MAS EU É QUE NÃO ESTOU, MUITA TENSAO, ESPERO ESTAR VOLTANDO PRO MEU ESPAÇO E COM MEUS AMIGOS
BEIJOS NO CORAÇÃO E FELIZ NATAL E UM ANO NOVO COM JESUS NA FRENTE AJUDANDO A REALIZAR SUAS METAS.
BEIJOS SÔNIA 2007/05/20 ESTOU VOLTANDOOI GENTEM... ESTOU VOLTANTO... ESTOU COM ALGUNS PROBLEMAS... POR ISSO NÃO TENHO ENTRADO NA NET ULTIMAMENTE, MAS BREVE ESTAREI DE VOLTA...
BEIJOS NO CORAÇÃO DE TODOS MEUS AMIGOS... 2007/05/01 REGIMEREGIME ELABORADO POR PROFISSIONAIS
Para termos boa saúde e poder emagrecer, temos que ter uma alimentação balanceada. Primeiro nunca devemos deixar de fazer uma refeição REGIME CETONICO
ALIMENTOS QUE PODEM SER COMIDOS A VONTADE
** verduras e legumes, alface, vagem, couvelhor, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, limão, quiabo, acelga, jiló, salsão, rabanete, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitonas e salsa.**
OUTROS ALIMENTOS A VONTADE
Creme de leite, bacon, ovos, lingüiça de porco, carne de peixe, ou de boi, presunto cozido, queijo, nata, nozes, adoçante que não contenha cerbitol.
**BEBIDAS** a vontade: desde que sem açúcar – chá mate, café, refrigerante diet, limonada, chá de ervas em geral.
** SOBREMESAS** a vontade: gelatina dietética (adocyl|) pois não contem carboidratos, depois de 15 dias acrescentar uma fruta de preferência:: melão, melancia, abacate ou manga
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ALIMENTOS PROÍBIDOS
(Carboidratos não comer em hipótese alguma), leite, bolacha, farinha e seus derivados, macarrão, arroz, feijão, iogurte, pudim, achocolatado, frutas enlatadas, salame, salsicha, sagu, conservam kibes, tortas, bolos, etc...
CONSIDERAÇÕES SOBRE A DIETA
Não comer alimentos que contenham carboidratos, porque dentro de 48 horas, o cetônico de seu corpo (que é produzido por uma glândula que caso haja ingestão de carboidratos começará a agir. Após 48 horas ela começa a usar a energia armazenada (gordura). Se houver ingestão de carboidratos começar tudo de novo, pois dura 48 horas para recomeçar a produção do cetônio. Você deverá comer bastante gordura, pois ela se transforma em glicose, para que não haja hipoclicemia. O cetônico é diurético, laxante e tira o apetite. É encontrado no organismo e só se manifesta se você não ingerir carboidratos. Para medir o cetônico compre na farmácia um cartão de papel especial para colocar na urina, que ficara imediatamente escura. Quanto mais escura haverá maior quantidade de cetônico e consequentemente maior emagrecimento = até 05 kilos por semana = no início até formar o cetônio você irá sentir fome ( quanto o cetônico começar a agir vece não sentirá mais fome e emagrecerá
NUNCA FAÇA NENHUM REGIME SEM ANTES CONSULTAR UM MÉDICO E FAZER EXAMES. PUDIM DE LEITE DIETDOCES PARA SABOREAR SEM CULPA
PUDIM DE LEITE DIET
INGREDIENTES
2 ½ xícaras (chá) deleite desnatado (270ml) 22 pontos 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado (75g) 75pontos ¾ de xícara de (chá) de adoçante dietético em pó (forno e fogão (45gr) 7 pontos 4 ovos inteiros (180gr) 76 pontos 1 colher (chá) essência de baunilha 5 ml) 0 ponto
PREPARO
Bata todos os ingredientes no liqudificador e coloque em forma para pudim untada com margarina e por cima coloque papel alumínio. Leve ao forno em banho maria por 40 minutos. Retire o papel e deixe mais 5 minutos. Depois de frio leve a geladeira
CALDA Deixe as ameixas de molho na água por 3 horas depois jogue a água fora e coloque mais 1 xicara de água , leve ao liguidificador e coloque um pouquinho de adoçante 2007/04/15 REGIME DA PIRAMIDEEGIME DA PIRAMIDE DO GUIA DE ALIMENTOS
Para termo uma boa saúde devemos ter uma alimentação balanceada em proteínas, carboidratos (massas), lipídios (gorduras), vitaminas e sais minerais.
A PIRAMIDE, representa o quanto deve-se ingerir (porções) por dia.
Na base da pirâmide (a primeira parte de baixo) está o grupo dos carboidratos. Ele representa 50% da dieta. Neste grupo estão pães, os grãos, feijão, grão de bico, etc. e as farinhas e açucares. Devemos comer de 6 a 11 porções destes alimentos, distrivuídos durante o dia.
Logo acima esta o grupo das vitaminas e sais mineraisEste grupo contém as verduras, raízes, os legumes e as frutas. Para nossas necessidades as verduras devem ser ingeridas de 2 a 3 porções e frutas de 2 a 4 porções.
Mais acima na pirâmide está o grupo dos lipídios e as proteínas, representados pelo leite, pelos ovos, carnes, peixes e todos os cárneos. Eles compõem 20% de nossa dieta. Devemos ingerir de 2 a 3 porções por dia.
No final da pirâmide esta os açucares adicionados nos preparos dos alimentos, e a gordura natural, nos casos de leite ou adicionados á sua preparação
A composição desta pirâmide pode ser alterada, de acordo com a necessidade dietética de cada indíviduo, por exemplo, uma pessoa com problemas intestinais, pode aumentar ou diminuir a ingestão de fibras alimentares. Neste caso a poprcentagem do grupo de frutas será mudado. Qualquer alteração que se faça necessária na composição quantitativa e qualitativa da pirâmide deve ser orientado e acompanhado por seu médico e nutricionista.
CAPPUCCINO LIGHTCAPUCCINO LIGTH
1 – pacotinho de nescafé de seu gosto 2 – pacotes de leite light ou desnatado em pó de 500g 1 ou ½ lata de nescau light, ou toddy light, pode colocar mais ou menos conforme o gosto do chocolate. 1 _ pacotinho de canela em pó (se desejar) 1_ colherinha de (CAFÉ) de bicarbonato de sódio.
MISTURAR TUDO NUMA VASILHA GRANDE, ANTES ESMAGAR BEM O NESCAFE, PASSANDO NO LIGUIDIFICADOR, DEPOIS DE BEM MISTURADO, ACONDICIONAR EM POTES, ESSA RECEITA DA PRA MAIS DE 1 MÊS.
QUEM FAZ DIETA É UM ALIMENTO EXCELENTE. REGIME CETONICOREGIME ELABORADO POR PROFISSIONAIS
Para termos boa saúde e poder emagrecer, temos que ter uma alimentação balanceada. Primeiro nunca devemos deixar de fazer uma refeição REGIME CETONICO
ALIMENTOS QUE PODEM SER COMIDOS A VONTADE
** verduras e legumes, alface, vagem, couvelhor, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, limão, quiabo, acelga, jiló, salsão, rabanete, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitonas e salsa.**
OUTROS ALIMENTOS A VONTADE
Creme de leite, bacon, ovos, lingüiça de porco, carne de peixe, ou de boi, presunto cozido, queijo, nata, nozes, adoçante que não contenha cerbitol.
**BEBIDAS** a vontade: desde que sem açúcar – chá mate, café, refrigerante diet, limonada, chá de ervas em geral.
** SOBREMESAS** a vontade: gelatina dietética (adocyl|) pois não contem carboidratos, depois de 15 dias acrescentar uma fruta de preferência:: melão, melancia, abacate ou manga
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ALIMENTOS PROÍBIDOS
(Carboidratos não comer em hipótese alguma), leite, bolacha, farinha e seus derivados, macarrão, arroz, feijão, iogurte, pudim, achocolatado, frutas enlatadas, salame, salsicha, sagu, conservam kibes, tortas, bolos, etc...
CONSIDERAÇÕES SOBRE A DIETA
Não comer alimentos que contenham carboidratos, porque dentro de 48 horas, o cetônico de seu corpo (que é produzido por uma glândula que caso haja ingestão de carboidratos começará a agir. Após 48 horas ela começa a usar a energia armazenada (gordura). Se houver ingestão de carboidratos começar tudo de novo, pois dura 48 horas para recomeçar a produção do cetônio. Você deverá comer bastante gordura, pois ela se transforma em glicose, para que não haja hipoclicemia. O cetônico é diurético, laxante e tira o apetite. É encontrado no organismo e só se manifesta se você não ingerir carboidratos. Para medir o cetônico compre na farmácia um cartão de papel especial para colocar na urina, que ficara imediatamente escura. Quanto mais escura haverá maior quantidade de cetônico e consequentemente maior emagrecimento = até 05 kilos por semana = no início até formar o cetônio você irá sentir fome ( quanto o cetônico começar a agir vece não sentirá mais fome e emagrecerá
NUNCA FAÇA NENHUM REGIME SEM ANTES CONSULTAR UM MÉDICO E FAZER EXAMES. 2007/04/11 COM CARINHO . . . É LINDOTodo dia, ao meio dia,
um pobre velho entrava na igreja,
e poucos minutos depois saia.
Um dia, o sacristão lhe perguntou:
o que fazia (pois havia objetos de valor na Igreja.
Venho rezar, respondeui o velho.
Mas é estranho , disse o sacristão,
que voce consiga rezar tão depressa.
Bem, retrucou o velho
eu não sei recitar aquelas orações compridas.
Mas todo dia, ao meio dia
eu entro na Igreja e dó falo:
_ OI FESUS, EU SOU O ZÉ E VIM TE VISITAR.
Num minuto ja estou de saida
é só uma oraçãozinha
mas tenho certeza que ele me ouve.
Alguns dias depois o Zé sofreu um acidente
e foi internado num hospital, e na enfermaria
passou a exercer uma influênciz sobre todos:
Os doentes mais tristes se tornaram alegres.
muitas risadas passaram a serem ouvidas.
Zé disse-lhe um dia a irmã, os outros doentes dizem que voce esta semopre tão akegre...
É verdade irmã, estou tão alegre.
É por causa daquela visita que recebo todo dia
A irmã ficou curiosa e atônita
Ja tinha notado que a cadeira encostada na cama do Zé estava sempre vazia.
O Zé era um velho solitário, sem ningué,
- Que visita?
- A que hora?
- Todos os dias. Respondeu Zé.
Com um brilho nos olhos
Todos os dias ao meio dia
Ele vem ficar ao pé da cama.
Quando olho para ele
Ele sorri e diz
- Oi Zé eu sou Jesus,
eu vim te visitar.
Deus estará sempre ouvindo nossas preces, mesmo que sejam em poucas palavras. Porque o que Ele quer, é a fé em cada coração e a certeza de que esta perto de cada um de seus filhos.
Na certeza que ele está sempre em voce, um grande beijo em seu coração
2007/04/07 O TIJOLO!!!!!O TIJOLO
Um jovem executivo dirigia em alta velocidade sua nova Ferrari.
De repente um tijolo espatifou-se na porta lateral da Ferrari. O jovem freou bruscamente e deu ré até onde teria vindo o tijolo. Saltou do carro e pegou bruscamente uma criança, empurrando-a contra o veículo e gritou.
Porque isso? Quem é voce? Que besteira voce pensa que esta fazendo?
Este é um carro novo e caro. Aquele tijolo que voce jogou vai me custar muito dinheiro, Porque voce fez isso?
- Por favor senhor me desculpe, eu não sabia mais o que fazer. Implorou o menino.
- Ninguém estava disposto a parar e me atender neste local.
Lagrimas corriam do rosto do garoto, enquanto apontava na direção dos carros estacionados.
É meu irmão. Ele desceu sem freio e caiu de sua cadeira de rodas e não consigo levantá-lo. Soluçando o menino perguntou ao executivo:
- O senhor poderia me ajudar a recoloca-lo na sua cadeira de rodas?
Ele esta machucado e é muito pesado para mim.
Movido internamente muito além das palavras, o jovem motorista engolindo " um imenso nó" dirigiuse ao jovenzinho, colocando-o em sua cadeira de rodas.
Tirou seu lenço, limpou as feridas e arranhões, verificando se tudo estava bem.
- Obrigado e que Deus possa abençoá-lo, agradeceu a criança.
O homem viu então o menino se distanciar...empurando o irmão em direção a casa.
Foi um longo caminho até a Ferrari... um longo e lento caminho de volta.
Ele nunca consertou a porta amassada.
Deixou assim para lembra-lo de não ir tão rápido pela vida, que alguém precisasse atirar um tijolo para obter a sua atenção...
Deus sussurra em nossas almas e fala aos nossos corações.
Algumas vezes quando temos tempo de ouvir, ele tem de jogar um tijolo em nós. FÓRMULA PARA O FIGADOBoldo do Chile (Pneumus boldus) 10,0
Pariparoba (Piper umbelatum) 10,0
Alcachofra (Scolynus cynara) 10,0
Jurubeba (Solamum paniculatum) 10,0
Casca Danta (Drymis gramatensis) 10,0
Senne (Cassia angustifolia) 10,0
Xarope simples q.s.p. 150,0
RECEITA TIRADA DO SITE DO DR. ANGELO PAES. ETERNO???? "Eterno???é tudo aquilo que dura uma fração de segundo.
Mas com tamanha intensidade,
que se petrifica,
e nenhuma força jamais o
resgata"
(Carlos Drummond de Andrade) 2007/04/05 MEUS NETOS RUBINHO E DUDU<div style="width: 480px; text-align: center;"><embed type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" src="http://w166.photobucket.com/pbwidget.swf?pbwurl=http://w166.photobucket.com/albums/u119/alexanddrita/.my_first_widget.pbw" height="360" width="480"></embed><a href="http://photobucket.com" target="_blank"><img src="http://pic.photobucket.com/getyourown.gif" style="border-width: 0;" vspace="1"></a></div> 2007/03/29 Falando sobre O CACHORRINHO
Citação O CACHORRINHO IMC DESCUBRA O SEU E SE ESTA OBESO OU MAGRO DEMAIS IMC - INDICE DE MAÇA CORPÓREA
O IMC - INDICE DE MAÇA CORPÓREA É ACEITO HOJE COMO MEDIDA INTERNACIONAL PARA IDENTIFICAR O GRAU DE OBESIDADE DE UMA PESSOA.
SEU CÁLCULO É DIVISÃO DO PESO (EM KG) DA PESSOA POR SUA ALTURA ELEVADA AO QUADRADO (EM CM) FAÇA SEU TESTE E VEJA COMO ESTA.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
IMC DIAGNÓSTICO
----------------------------------------------------------------------------------------------------- abaixo de 20 Seu peso esta abaixo da faixa considerada normal.
entre 20 e 25 Seu peso esta dentro da faixa considerada normal.
entre 25 e 30 e Voce esta na faixa chamada d " excesso de peso" mas
cintura até 89 cm provavelmente sem tecido adiposo no interior do ab-
dome.
entre 25 a 30 Voce esta na faixa chamada "excesso de peso" ma
cintura igual ou com um excesso de tecido adiposo no interior do
maior que 980 cm abdome, o que pode acarretar riscos para a sua saúde
entre 30 e 35 Voce esta na faixa de obesidade leve
entre 35 e 40 Voce esta na faixa chamada de obesidade moderada
Seu escesso de peso já pode estar provocando um
risco muito elevado de complicações metabólicas
maior que 40 Voce está na faixa chamada de obesidade mórbida.
Voce é um candidato em potencial a uma série de doenças
 O CACHORRINHOO CACHORINHO
Diante de uma vitrine atrativa, um menino pergunta o preço dos filhotes à venda... Entre trinta e cinquenta reais. Disse o dona da loja. O garoto puxou uns trocados do bolso e disse:
- Eu só tenho 5 reais e 50 centavos, mas eu posso ver os filhotes?
O dona da loja sorriu e chamou Maria, que veio correndo, seguida de cinco bolinhas de pelo. Um dos cachorrinhos vinha mais atrás, mancando de forma vivível.
Imediatamente o menino apontou: aquele cachorrinho e preguntou: O que é que há com ele?
O dona da loja explicou que o veterinário tinha examinado e descoberto que ele tinha um problema na junta do quadril, sempre mancaria e andaria devagar.
O menino se animou e disse: Esse é o cachorrinho que eu quero comprar
o dono da loja respondeu::não, voce não vai querer comprar ese. Se voce realmente quiser ficar com ele, eu lhe dou de presente.
O menino ficou transtornado e, olhando bem na cara do dono da loja, com o seu dedo apontado disse:
- Eu não quero que voce o de pra mim. Aquele cachorrinho vale tanto quanto qualquer um dos outros e eu vou pagar por ele. Na verdade, eu lhe dou 5 reais e trinta e sete centavos agora e o restante até eu completar o preço total.
O dono da loja contestou
Voce não pode realmente querer comprar este cachorrinho. Ele nunca vai poder corrar, pular e brincar com voce e com os outros cachorrinhos.
Aí, o NENINO ABAIXOU E PUXOU A PERNA ESQUERDA DA CALÇA PARA CIMA, MOSTRANDO A SUA PERNA COM UM APARELHO PARA ANDAR. oLHOU BEM PARA O DONO E RESPONDEU:
- BOM EU TAMBÉM NÃO CORRO MUITO BEM E O CACHORRINHO VAI PRECISAR DE ALGUEM QUE ENTENDA ISSO.
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muitas vezes desprezamos as pessoas com as quais convivemos diariamente simplesmente por causa dos seus defeitos, quando na verdade, somos tão iguais ou pior que elas e sabemos que essas pessoas apenas de alguém que as compreendam e amem, não pelo que elas podem fazer, mas pelo que são.
** COLESTEROL**COLESTEROL
O COLESTEROL É UMA PARTICULA IMPORTANTE PARA O ORGANISMO. é IMPORTANTE PARA PRODUÇÃO DE HORMÔNIOS E TAMBÉM NA CONSTRUÇÃO DA PAREDE CELULAR. QUANDO EM EXCESSO PORÉM O COLESTEROL PODE SE ACUMULAR NOS VASOS SANGUINEOS PROVOCANDO OBSTRUÇÕES.
EXISTEM TIPOS DIFERENTES DE COLESTEROL?
DE MANEIRA SIMPLES, EXISTEM DOIS TIPOS DE COLESTEROL. O COLESTEROL BOM QUE APRESENTA MENOR RISCO DE ACUMULAR NAS PARECES DOS VASOS, E FUNCIONA COMO UMA LIXEIRA, POIS ESTA PARTICULA CAPTA O EXCESSO DE COLESTEROL RUIM E TRANSPORTA PARA O FIGADO PARA SER ELIMINADO ATRAVÉS DAS FEZES. ESTE COLESTEROL SE CHAMA O HDL OU COLESTEROL DE ALTA DENSIDADE. NA VERDADE QUANTO MAIS ALTO ESTE TIPO DE COLESTEROL MELHOR PARA O ORGANISMO. o OUTRO TIPO DE COLESTEROL O COLESTEROL RUIM É ASSIM CHAMADO POR APRESENTAR MAIOR CHANCE DE ACUMULAR NAS PAREDES DAS ARTÉRIAS PROVOCANDO OBSTRUÇÕES QUE PODERÃO LECAR A INFASTOS DO MIOCÁRDIO. ESTE COLESTEROL CHAMA-SE LDL OU COLESTEROL DE BAIXA DENSIDADE.
QUALQUER INFORMAÇÃO
DICA DE SAÚDE - COMO ACABAR COM O ODOR DOS PÉSDICA PARA ACABAR COM O ODOR DOS PÉS
(O FAMOSO CHELÉ)
LIMPAR BEM OS PÉS, LAVANDO-OS COM SABONETE NEUTRO. SECAR BEM, PRINCIPALMENTE ENTRE OS DEDOS. nUMA BACIA, COLOCAR 1 LITRO DE ÁGUA MORNA E ACRESCENTAR 2 COLHERES DE SOPA DE SUCO DE LIMÃO E 1 COLHER DE CAFÉ DE BICARBONATO DE SÓDIO. dEIXAR OS PÉS MERGULHADOS POR CERCA DE 15 MINUTOS, SECAR BEM, COLOCAR AS MEIS O TENIS E SAIR. QUANDO VOLTAR A NOITE NÃO TERA CHULÉ.
DICAS DE SAÚDE - PARA ACABAR COM ODOR DAS AXILASDICA PARA ACABAR COM O ODOR DAS AXILAS
LIMPAR BEM COM SABONETE NEUTRO. SECAR BEM. DILUIR 2 COLHERES DAS DE SOPA DE SUCO DE LIMÃO EM IGUAL PARTE DE ÁGUA E ACRESCENTAR 1 COLHER (CAFÉ) DE AMIDO DE MILHO. APLICAR COM UM ALGODÃO, EMBEBIDO NESSA SOLUÇÃO, NAS AXILAS LIMPAS E SECAS. dEIXAR SECAR POR 5 MINUTOS, DEPOIS SECAR BEM E PODE SAIR DE CASA, SEM SUSTO,
DICA DO DR.ANGELO PAES |
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